Una平時非常注重蛋白質攝取量🌟
因為攝取正確的蛋白質 才可以維持我們身體的肌肉量🤓🤓🤓<...

Una平時非常注重蛋白質攝取量🌟
因為攝取正確的蛋白質 才可以維持我們身體的肌肉量🤓🤓🤓
現代人肌少症越來越多，故平時的營養及蛋白質攝取也越來越被受到重視🤔🤔
不知道大家對運動後可以吃的食物了解多少呢!!
分享運動後及平日皆可以補充的高蛋白低GI零食👍
小小一片牛肉乾，蛋白質含量就高達7.16公克👏👏👏也是從小朋友到年長者所需要的蛋白質，當然出門在外也是方便攜帶的好吃點心😍
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